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【養生】喝茶體質一覽表,你最適合喝那種茶一看便知!

愛平度 2019-11-20 14:32:01

茶分涼性、中性和溫性。茶如此,人亦如此。有的人體寒,有的人體熱,有的人體濕,所以喝茶也要因人而異。



山楂紅糖茶
血淤質

血瘀就是血脈運行不暢,以膚色晦暗長斑、口唇舌質紫黯等表現為主要特征。


非常適合因體質寒涼、虛寒瘀滯、氣血運行不暢造成的痛經、經期推后、量少等月經不調的女性。

做法:取山楂8~10枚,洗凈、去核、掰碎,用開水沖泡或煮20分鐘,加入紅糖調勻即可。


三 花 茶
陽虛質

最典型的癥狀是畏寒怕冷、手腳冰涼。


除少部分人是先天陽氣不足外,大多數人都是因為日常貪食冷飲,長期熬夜等不良習慣所致。

做法:康仙花3克、天山雪蓮花2克、人參花2克,沸水沖飲。三種花都是不可多得的調養腎陽、補益元氣的寶貝。


雙 花 茶
氣郁質

雙花茶特別適合氣郁體質者飲用,對改善心情抑郁有很好的幫助。



不過,茉莉花性偏散,容易傷人正氣,腎虛、中氣不足的人要慎用。

做法:玫瑰花和茉莉花各20克,開水沖泡5分鐘即可。


枸杞菊花茶
陰虛質


以口燥咽干、手足心熱、盜汗、皮膚干燥等表現為主要特征。



人體由陰陽組成,陰出現虧虛,即人體津液、精血等陰液不足,從而無法制約陽氣,就會形成陰虛陽亢。

做法:取菊花5朵,枸杞10克,稍加清洗后用開水沖泡即可飲用。可滋陰養血、補肝腎陰。


三 寶 茶
痰濕質

以形體肥胖、腹部肥滿、口黏苔膩等為主要特征。



痰濕體質的人多伴有脾胃功能失調、內分泌失調等,痰濕體質者常喝三寶茶,能預防高血脂、高血壓、高血糖的產生,緩解“三高”癥狀。

做法:菊花、陳皮、普洱茶各5克,共同研成粗末,用紗布袋包好放入杯中,沸水沖泡即可飲用。


五花祛濕茶
濕熱質

濕熱質人常面垢油光,多有痤瘡,常口干口苦、伴有口氣。



濕熱質人大多舌苔黃膩、眼睛紅赤、心煩體倦,五花祛濕茶非常適合這類人群日常飲用。

做法:取金銀花、木棉花、雞蛋花各50克,菊花、槐花各30克,加清水3000毫升,文火沸煮半小時,濾取湯汁,稍涼后調入200克蜂蜜即成。


黑茶黃芪茶
氣虛質

氣虛質人通常伴有疲乏無力、面色蒼白、心悸氣短、愛出汗等表現。



黑茶長于調節胃動力,改善氣虛引起的食欲不振、腹脹等癥狀。黃芪,也是氣虛者的必選。

做法:黃芪30克、紅棗一把,加水煎煮30分鐘即成。


固本增免茶
特稟質

過敏體質、有家族遺傳病史或先天性疾病的人都屬于特稟體質。



中醫認為,調理應以益氣固表、養血消風為主,減少過敏癥狀的發生和加重。此茶可益氣固本,增強機體免疫力。

做法:桂花1克,絞股藍、康仙花各2克,黃芪、枸杞各5克,加入300毫升水,煎煮去渣,分次飲用即可。


對照一下你是啥體質

適合喝什么樣的茶

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