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讓官兵放飛心靈,看看他們是怎么做的?

礪劍天山 2019-11-18 14:49:33

“最近,內心總是煩躁不安,工作中很難集中注意力,經常被班長斥責不說,還時常與戰友發生口角,事后又對自己的行為懊惱不已……”。近日,武警新疆總隊博爾塔拉支隊特戰中隊上等兵劉俊良聽說支隊心理服務小組要來中隊,便主動找支隊心理服務小組傾訴了內心的痛苦。為切實解開官兵心里疙瘩,疏導心理壓力,釋放不良情緒,心理服務基層小組結合多年工作經驗和官兵需求,推出了快速治療心理健康“七個一”活動,受到了官兵的熱烈追捧,官兵心理壓力為之一輕。下面就跟隨小編的腳步一起探尋他們的心理治療妙計吧!

看 ?一 ? 看

結合心理教育掛圖, 圍繞心理健康的概念和特點、青年戰士心理健康不健康的表現等等,讓全體戰士有一個清晰的認識和定位,看一看,自己存在的癥狀。

聊 ?一 ?聊

不良情緒不能壓抑,要通過合理的渠道去傾述,戰友就是我們最好的傾述對象,大家在一起,聊一聊人生的看法、最近的境遇、心里的不痛快,原因找到了,就可以“對癥下藥”。

摔 ?一 ?摔

“信任背摔”主要為了消除官兵膽怯、畏懼心理,增強戰友之間的團結友誼和相互之間的信任。摔一摔,增強官兵面對生活困難和挑戰的勇氣,進一步提高官兵的心理承受能力。

走 ?一 ?走

黑暗讓人恐懼害怕,當蒙上眼睛,心理的各種亂七八糟的情緒就會像草原上的草一樣瘋狂生長。面對這些,你敢于邁出你的第一步嗎?走一走,正視自己的內心世界,體會不一樣的孤獨,當拿下蒙布,看到這明亮的世界,相信我,世界對于你來說真的很好。

樂 ?一 ?樂

“心有千千結”、“齊心協力”等課間小游戲,主要考驗的是團隊協作配合意識。在訓練之余,樂一樂,有效緩解訓練疲勞、濃厚訓練氛圍、調動戰士訓練的積極性、密切戰友之間的關系。

跳 ?一 ?跳

歡快的音樂響起來,快樂的舞蹈跳起來,everybody!大家一起來!一波心理健康操跳下來還不過癮,那來一場“騎馬舞”怎么樣?熱情如火,歡樂似海,你的壓力釋放了嗎?

玩 ?一 ?玩

特長愛好是治療心理不健康的良藥,看書、唱歌、打籃球、臺球、跑步等等,當你投入全部精力去做一件事的時候,煩擾、憂愁、苦悶等等各種情緒都會被宣泄的煙消云散。

戰友們,當前部隊任務繁重,工作壓力大,節奏越來越快,只有學會自我調節,快速釋放心理壓力,才能輕裝上陣,圓滿完成各項任務!

報道│ ?王 ? ?坤 ? ?劉浩星 ? ?王崇輝?

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